Chás de ervas para retenção de água

Chás de ervas para retenção de água

Como lutar contra isso

O primeiro conselho que podemos dar para combater eficazmente a retenção de água é, sem dúvida, tentar usar quantidades cada vez menores de sal na mesa.

Na verdade, é melhor evitar derramar sal em pratos que já são saborosos, como carne ou peixe.

Outra regra que certamente deve ser respeitada é a que prevê um menor consumo de alimentos nos quais encontramos grandes quantidades de sódio: estamos falando essencialmente de queijos, salame, pizza e assim por diante.

Não elimine completamente esses alimentos, mas tente limitá-los de maneira adequada, talvez tentando não ingeri-los mais de uma vez ao dia.

Em qualquer caso, também é fundamental seguir uma dieta hipocalórica, que pode permitir reduzir ou eliminar totalmente o excesso de peso, para depois iniciar um estilo de vida e uma dieta alimentar que vise o combate ao excesso de retenção hídrica.


Retenção de água

É uma doença que afeta de forma particular as mulheres e as causas que podem determiná-la derivam principalmente de disfunções cardíacas ou renais e inflamações alérgicas de vários tipos.

Na maioria dos casos, entretanto, esse distúrbio deriva de uma dieta incorreta e de um estilo de vida que não é nada saudável.

A retenção de água, segundo termos puramente médicos, é aquela aptidão para armazenar líquidos em excesso no corpo humano e, em particular, essa acumulação concentra-se sobretudo em todas as áreas que têm elevada tendência para armazenar gordura.

A retenção de água manifesta-se, em particular, pelo edema, que resulta no inchaço da parte afetada pela acumulação excessiva de líquidos.

Isso, no entanto, produz distúrbios na circulação venosa e linfática e também pode causar a estagnação de um grande número de toxinas que afetam fortemente o metabolismo celular.


Chás de ervas contra a retenção de água

Para combater com eficácia a retenção de água, uma das alternativas que temos à disposição é, sem dúvida, tomar um chá de ervas.

Cuidado, porém, porque cada chá de ervas exerce uma ação específica e, por isso, direciona seus efeitos benéficos para uma determinada patologia.

Isso explica porque podemos precisar beber um chá de ervas que favoreça um melhor funcionamento dos rins, ou que melhore a diurese ou, novamente, que permita uma melhor circulação sanguínea.

Os chás de ervas são particularmente recomendados no tratamento de pessoas que sofrem de inchaço e retenção de líquidos e, especificamente, de todas as mulheres que precisam combatê-los, por exemplo, durante a menstruação.

As ervas medicinais mais importantes que podem garantir uma excelente ação diurética são, sem dúvida, o funcho, o sabugueiro, a vassoura de açougueiro, o ortosipão, a urtiga, mas também o aspargo e o ononida.


Efeitos benéficos

Frequentemente, é a própria natureza que nos permite combater várias doenças ou distúrbios: mesmo em caso de retenção de água, podemos encontrar inúmeras plantas e ervas medicinais que são capazes de desempenhar uma ação fundamental para reduzir e eliminar a retenção de água.

São ervas que permitem exercer uma ação estimulante na expulsão natural de líquidos do corpo.

Entre as principais ervas com as quais se podem fazer excelentes chás de ervas encontram-se a urtiga e a bétula, que têm como principal efeito benéfico permitir ao organismo uma melhor drenagem dos líquidos em excesso.


Chás de ervas para retenção de água: alimentos para combinar com chás de ervas

Para combater a retenção de líquidos é necessário seguir rigorosamente uma dieta alimentar que inclua uma grande quantidade de fibras alimentares, a fim de evitar a constipação.

Isso explica por que é aconselhável comer muitas frutas e verduras e, especificamente, todos aqueles alimentos que contenham ácido ascórbico, ou uma determinada vitamina que se caracterize por exercer uma ação protetora contra os capilares sanguíneos.

Os alimentos que contêm quantidades consideráveis ​​de ácido ascórbico (que, em termos simples, é a vitamina C) são frutas frescas, portanto abacaxi, morango, cerejas e kiwis, mas também vários vegetais frescos, como espinafre, alface e brócolis.

Finalmente, mesmo um bom número de vegetais frescos pode se orgulhar de uma contribuição considerável de vitamina C, como tomate, repolho e couve-flor, bem como entre os tubérculos, sobretudo, as batatas novas se destacam.

Pelo menos um dia da semana é aconselhável fazer parte de uma dieta extremamente rica em substâncias líquidas (é aconselhável tomar chás de ervas contra retenção de água, chá e sucos de frutas), mas também é necessário substituir a carne por peixe, pois tem um nível de digestibilidade mais alto, mas ao mesmo tempo tem uma quantidade menor de tecidos conjuntivos.

Além disso, é importante beber muita água, pois poder se vangloriar de uma hidratação regular e constante é certamente uma medida eficaz para erradicar a retenção de água, se é que o faz, pelo menos em parte.


Vídeo: Chá para Retenção de Líquido - Você Bonita 171016